תמיר קורן  // מדיטציה והפרעות קשב

בזן מדיטציה, מדיטציה והפרעות קשבכולנו רוצים שילדים יצליחו לממש את הפוטנציאל שלהם. בתקופה זו, אנו עדים לכך שיותר ויותר ילדים נאלצים להשתמש בריטלין על כל נגזרותיו, בכדי לעמוד בקצב ובצפיות של מערכת החינוך וההורים , אבל יתכן ויש לריטלין מחיר (ראו כתבה בסוף הדף)  והוא בוודאות יוצר הרגל של לקיחת  כדורים בעת קושי. כאן המדיטציה נכנסת לתמונה. מטרת השיעורים:

  • לתת לנערים כלים "לשימוש עצמי" , שירכשו לחייהם להתמודדות נכונה,

בריאה ומאוזנת אל מול מטלות בית הספר והחיים בכלל.

  • להעלות את רמת המודעות, הריכוז והמיקוד.
  • להתמודד נכון עם הפחדים והלחצים שעולים לאורך הדרך.
  • לפתוח את הביטחון והערך העצמי.
  • להכניס שקט פנימי ואיזון בין הצד הקוגניטיבי לבין הצד האמוציונלי.

 תוכן השיעורים:

  • השיעורים נעשים בחוץ, מגרש הספורט, דשא וכו', משולבים בשיעורי העשרה בכיתה.
  • מדיטציה אקטיבית מאומנת לחימת הזן שכוללת- חיזוק ואיזון הגוף, שיווי משקל, נשימות, שחרור מתחים ועוד...
  •  טיפוח ההנאה שבעשייה עצמה בחיי היום יום, להנות מהדרך למטרות שבדרך.
  • אפשרות למפגשים אישיים לפי הצורך.

כבר מגיל חטיבת הביניים ומעלה, חשוב שהילדים ילמדו ויפנימו, שמעבר לכל האהבה, העזרה והכוונה שמקבלים מההורים, מחנכים, רופאים, פסיכולוגים ועוד... בסופו של דבר רק הילדים עצמם, הנם המטפלים הכי חשובים של עצמם, לשמור על גופם ונפשם, בריאים ומאוזנים. כאחד שגדל עם הפרעות קשב רציניות, חוסר ביטחון, ללא מסוגלות לשבת בשקט בכיתה, שעשה  "שטויות" , הלוואי והיה מישהו שיכול היה לעזור ולתת לי כלים והכוונה פנימית לפלס את דרכי בבגרותי. היום אני רוצה ויכול לתת לאותם נערים שאתם אני מזדהה, את השינוי שהבאתי לחיי, מהקצוות לאיזון שבאמצע.

"נראה שעכשיו כבר מותר לדמיין את היום שבו רופאים ישקלו מדיטציה לפני שהם רושמים ריטלין, וריטריט מדיטציה ייחשב כימי הבראה במקום חופשה." (מחקרי מדיטציה).

כתבה: על ריטלין, קוקאין ומה שביניהם

 
מדיטציה | מודעות | התעוררות | איזון | כאן ועכשיו | בריאות | תה ירוק | זן | חוכמת האמצע | אותנטיות | בעל הבית | רק לעשות | הכל בסדר | ספורט | טרילותרפיה | הצלחה | אמצע | דרך | שלווה | גוף נפש
Scroll Up
צור קשר

שם: *

דואר אלקטרוני: *

* שדה חובה